Bel ar覺s覺
ou zaman 羹st羹nde bile durulmayan bel ar覺lar覺 g羹nl羹k hayat覺 etkilemeye yetiyor. Neyse ki bel ar覺lar覺n覺n oluma nedenleri, tedavisi ve onu izleyen d繹nemlerdeki davran覺 metodlar覺 羹zerine eitim veren bir bel okulu var.
Belindeki ar覺lar y羹z羹nden olduk癟a s覺k覺nt覺l覺 anlar yaam覺 bir癟ok insan tan覺r覺z. Denenip memnun kal覺nm覺 tedavi y繹ntemlerinin 繹nerildiine de ahit oluruz. Bunlardan bir k覺sm覺n覺 biliriz, ancak 繹nemli bir b繹l羹m羹nde de t覺p d覺覺 tedavi y繹ntemlerinin tercih edildiini g繹r羹r羹z. Birine iyi gelen y繹ntemin, dierinde beklenen sonucu vermedii ya da ar覺lar覺n覺 art覺rd覺覺 durumda da yeni aray覺lara girildiine ahit oluruz. Falanca ilac覺 al, u kadar g羹n yatakta yat, ge癟mezse fizik tedavi ol, o da olmazsa ameliyat gibi yakla覺mlar hastalar覺 endielendirmekte ve alternatif tedavi y繹ntemleri g羹ndeme gelmektedir. Bu y羹zden bel ar覺s覺 ciddiyetle ele al覺nmal覺, bel ar覺l覺 hastaya yakla覺m da 繹zel bir 癟aba gerektirmelidir.
Her an olabilir
Bel ar覺s覺, kas-iskelet sisteminde fonksiyon bozukluu oluturan ve olduk癟a s覺k kar覺la覺lan bir sorundur. Toplumun y羹zde 80inin yaam覺n覺n herhangi bir d繹neminde bel ar覺s覺ndan ikayet癟i olduklar覺 bilinmektedir. Bel ar覺s覺 bir hastal覺k deil, bir belirtidir. Bel ar覺lar覺 癟al覺an kesimi ileri derecede etkilemekte, gelimi 羹lkelerde ve d羹nyada 羹cret, i g羹c羹 kayb覺 ve tedavi maliyeti gittik癟e artan bir problem olarak kar覺m覺za 癟覺kmaktad覺r.
Bel ar覺s覺, her an, herkeste ba g繹sterebilir. Bir sabah aniden yataktan kalkt覺覺n覺zda ya da 癟orab覺n覺z覺 giymek 羹zere eildiinizde de iddetli bir ar覺dan yak覺nabilirsiniz. Daha 繹nce 繹nemli bir bel probleminiz olmad覺ysa bu ar覺y覺 anlamakta zorluk 癟ekersiniz. Bel ar覺s覺, bazen aniden balamayabilir de. Yava yava, iddetlenerek artabilir ar覺. Hatta bir baca覺n覺za yay覺ld覺, beraberinde de uyuma ve kar覺ncalanmay覺 getirdi. Bu durumda yapman覺z gereken ilk ey, doktorunuza bavurmak olmal覺. Bu ekilde ar覺n覺n kayna覺n覺 繹renebilir, en etkin ve k覺sa s羹rede sizi g羹nl羹k yaama d繹nd羹recek tedavi y繹ntemini kavrayabilir, tekrar bu ar覺yla y羹z y羹ze gelmemek i癟in neler yapman覺z gerektiini bilebilirsiniz.
Risk fakt繹rlerini yak覺ndan tan覺y覺n
Toplumda bel ar覺s覺na rastlama oran覺 olduk癟a s覺kt覺r. Eer her insan, yaam覺n覺n bir d繹neminde bel ar覺s覺 riski alt覺ndaysa ar覺ya yol a癟abilecek durumlar覺 yak覺ndan tan覺mal覺d覺r.
1. A覺r kald覺rma : Kald覺r覺lan cismin a覺rl覺覺 ve ilemin tekrar覺na bal覺 olarak risk artmaktad覺r.
2. Sars覺nt覺-titreim : Kamyon, otob羹s, minib羹s, taksi, i makinesi gibi ta覺tlar覺 s羹rekli kullanarak sars覺nt覺ya maruz kalmak.
3. Baz覺 sporlar : Jimnastik, futbol, g羹re ve k羹rek gibi sporlarla uramak.
4. Kiisel risk fakt繹rleri
30 ya覺n 羹zerinde olmak
Bedensel olarak zorlay覺c覺 ilerde 癟al覺mak
K繹t羹 ve uzun s羹re oturma al覺kanl覺覺na sahip olmak
Uzun s羹re 繹ne eik pozisyonda ders 癟al覺mak, uygun olmayan s覺ra ve sandalyelerde oturmak
Gebe olmak
Sigara i癟mek
Daha 繹nce bel ar覺s覺 ge癟irmi olmak
Tedaviye balamada gecikmek
Stres, depresyon ya da ruhsal bozukluklar yaamak, iinden memnun olmamak, takdir edilmemek
100e yak覺n sebebi olan bel ar覺lar覺 k覺saca 2 gruba ayr覺l覺r:
1. Mekanik nedenler : 襤stirahatle azalan, hareketle artan bel ar覺lar覺 (bel f覺t覺覺, kire癟lenme, omur kaymalar覺, omur erilikleri, kas ar覺lar覺)
2. Enflamatuar nedenler : 襤stirahatle veya hareketle ar覺n覺n 繹zelliinde deiikik olmayan grup (romatolojik, n繹rolojik ve kan hastal覺klar覺, kanser, k覺r覺k, i癟 organ kaynakl覺 vb.)
Belirti ve bulgular覺 siz de var m覺
Belde ar覺 ve kas覺lma
Hareket k覺s覺tl覺l覺覺
Bacaa yay覺lan ar覺 ve uyuma, kar覺ncalanma ve g羹癟s羹zl羹k
Topallayarak y羹r羹me
V羹cutta bir tarafa 癟arp覺lma
Bazen idrar tutamama
En gelimi y繹ntemlerle tehis edilir
Doktor, bel ar覺l覺 hasta ile yapaca覺 g繹r羹mede ilk 繹nce, hem ar覺n覺n ne zaman ve nas覺l ortaya 癟覺kt覺覺n覺 tespit eder, hem de risk fakt繹rlerini belirler. Daha sonra muayeneye ge癟ilir. Ar覺n覺n beldeki hangi yap覺lardan kaynakland覺覺, sinir s覺k覺mas覺 varsa, ciddiyeti belirlenir. Tan覺 amac覺yla r繹ntgen filmi veya gerekirse BT (bilgisayarl覺 tomografi), MR (manyetik rezonans) g繹r羹nt羹leme y繹ntemleri kullan覺larak hastan覺n eklemleri, balar覺, sinirleri, omurgas覺 ve omurlar aras覺 diskin durumu tespit edilir. Diskte oluan f覺t覺klama, diskin y覺rt覺l覺p y覺rt覺lmad覺覺 MR g繹r羹nt羹leme y繹ntemiyle kolayl覺kla g繹r羹l羹r. Bundan sonraki basamak hastan覺n tedavisinin d羹zenlenmesidir.
Uygun tedavi se癟ilmelidir
Bel ar覺lar覺na yol a癟an sebepler uzman hekim taraf覺ndan tehis edildikten sonra uygun tedavi programlan覺r.
襤la癟 tedavisi :
Ar覺 kesici, kas gevetici ila癟lar s覺k癟a kullan覺lmaktad覺r. Bunlar zedelenme b繹lgesinin tamirinin h覺zlanmas覺n覺 salar. Ancak 繹zellikle mide-barsak sistemi 羹zerindeki yan etkileri y繹n羹nden dikkatli olmak gerekir.
襤stirahat:
Art覺k bel ar覺l覺 hastalara, uzun s羹reli yatak istirahati 繹nerilmiyor. Aksine m羹mk羹n olan en k覺sa s羹rede hastay覺 yataktan kald覺rarak g羹nl羹k yaama d繹nmeye ve egzersiz yapmaya motive etmek gerekiyor.
Korse uygulamas覺:
Korse kullan覺m覺 癟ok ar覺l覺 vakalarda k覺sa s羹reli olmak art覺yla zaman zaman uygulanabilir. Ancak hastan覺n korseyi al覺kanl覺k haline getirmesi, kendine olan g羹venini yitirmesine, kaslar覺n zay覺flamas覺na ve esnekliini kaybetmesine neden olaca覺ndan 繹nlenmelidir.
Fizik tedavi y繹ntemleri:
Hastaya uygun olan覺 se癟mek kouluyla derin ve y羹zeysel s覺cak uygulama, souk uygulama, elektroterapi, masaj, traksiyon (otomatik makinayla aral覺kl覺 bel 癟ekme), egzersiz tedavisi, hastay覺 k覺sa s羹rede g羹nl羹k yaama d繹nd羹rmek i癟in en etkili ve g羹venilir y繹ntemlerdir.
Cerrahi yakla覺m:
Beldeki sinir yap覺lar覺n覺n, hasar g繹rmelerine neden olacak ekilde bask覺 alt覺nda kalmas覺 durumunda, dier y繹ntemlerle iyilemesi m羹mk羹n olmayan hastalarda sinir 羹zerindeki bask覺 ameliyat yoluyla kald覺r覺larak hastan覺n ar覺lar覺na son verilir. Eskiden beri hastalar覺n korkulu r羹yas覺 haline gelen bel f覺t覺覺 ameliyatlar覺 g羹n羹m羹zde korkulan bir ameliyat olmaktan 癟覺km覺t覺r. Uygun endikasyon, yani doru hasta se癟imi halinde bel f覺t覺覺 ameliyatlar覺ndan fayda g繹rme oran覺 癟ok y羹ksektir.