Y覺lba覺yla birlikte sigara fiyatlar覺nda b羹y羹k oranda artt覺. Daha 繹nce y羹r羹rl羹e giren yasalar ve uygulamadaki s覺k覺 takip sayesinde sigara i癟me yasa覺 b羹y羹k 繹l癟羹de baar覺ya ulam覺 durumda.
Art覺k toplu ta覺ma ara癟lar覺 ve kapal覺 mekanlarda sigara i癟mek yasak. zerine zamlar da gelince y覺llar覺n tiryakileri bile sigaradan kurtulman覺n yolunu aramaya balad覺. Bunun i癟in 癟eitli kap覺lar覺 癟alan tiryakiler, birbirinden farkl覺 y繹ntemlerle sigaray覺 b覺rak覺yor. Ancak uzmanlar uyar覺yor: “Baar覺ya ulamak i癟in sigaray覺 muhakkak doktor kontrol羹nde b覺rak覺n.” 羹nk羹 sigara kullanan bir癟ok kii b覺rakma karar覺 al覺yor ancak daha sonra tekrar i癟meye bal覺yor. Birka癟 sigara b覺rakma denemesinden sonra bireyler umudunu yitiriyor ve “Art覺k b覺rakamam.” deyip duman覺 efkarla cierlerine 癟ekmeye devam ediyor.
Hacettepe niversitesi Prevantif Onkoloji Anabilim Dal覺’nda kurulan Sigara B覺rakma nitesi T羹rkiye’nin say覺l覺 merkezlerinden biri. Binlerce sigara tiryakisi tedavi i癟in buraya m羹racaat etmi. Sigara b覺rakma konusunda insanlar覺n eskisine g繹re daha bilin癟li davrand覺覺n覺 anlatan Prof. Dr. 襤smail elik, merkezlerinde tedavi ama癟l覺 hizmet verdiklerini s繹yl羹yor. Sigara yasaklar覺ndan 繹nce haftada 1 g羹n hizmet veren kurum, u anda haftada 2 g羹n a癟覺k. Talebin daha da artmas覺 durumunda g羹n say覺s覺n覺 art覺rmay覺 planl覺yorlar.
Peki, sigaray覺 b覺rakmak isterseniz size hangi uygulamalar yap覺lacak? ncelikle unu bilmelisiniz; siz istemedik癟e kimse size sigaray覺 b覺rakt覺ramaz. Bu y羹zden tedavi merkezine gitmeden 繹nce muhakkak kendi kendinize s繹z vermeniz gerekiyor. Bunun yan覺nda ila癟 tedavisi uygulan覺yor ve psikolojik terapi yap覺l覺yor. Tedavi merkezine vard覺覺n覺zda ilk olarak doktorlar sizinle g繹r羹羹yor ve ‘ne zamandan beri sigara kulland覺覺n覺z, daha 繹nce sigaray覺 b覺rakma giriiminde bulunup bulunmad覺覺n覺z’ gibi baz覺 bilgileri 繹reniyor. Daha sonra sigaray覺 b覺rakt覺覺n覺zda neler kazanaca覺n覺z覺 bir ka覺da yazman覺z isteniyor. Ard覺ndan muayeneler yap覺l覺yor ve sigara kullan覺m say覺s覺na, sal覺k durumlar覺na ve kiilik yap覺lar覺na g繹re t覺bb簾 tedavi program覺 haz覺rlan覺yor. elik, ila癟 tedavisinin ortalama 3 ay s羹rd羹羹n羹, sonras覺nda ise kiinin kontrole geldiini anlatarak, “u an bant ve sak覺zlar, antidepresan tedavisinde kullan覺lan ve sigaray覺 b覺rakmada etkili olduu saptanan bir ila癟 ile uygulama yap覺l覺yor.” diyor.
Bir dal sigara, bir ekmek demek
Sigaray覺 b覺rakmak i癟in art覺k 癟ok 繹nemli bir nedeniniz daha var. Son zamlarla birlikte sigara i癟mek l羹ks oldu. 20 daldan oluan bir paket sigaran覺n 7 TL olduu 羹lkemizde, bir dal sigara ile bir ekmek alabiliyorsunuz. Asgari 羹cretle ge癟iniyorsan覺z g羹nl羹k bir paket sigara neredeyse ayl覺k 羹cretinizin yar覺s覺na denk d羹羹yor. Bir haftal覺k sigara paras覺, mutfak masraf覺n覺za eit geliyor. Bir de sigaran覺n yol a癟t覺覺 sal覺k sorunlar覺n覺 gidermek i癟in yapt覺覺n覺z masraf var ki, insan d羹羹nd羹k癟e sigaray覺 b覺rakas覺 geliyor.
1 y覺l boyunca sigara i癟meyen biri ba覺ml覺l覺ktan kurtuluyor
Sigaray覺 b覺rakan bir kii 1 y覺l boyunca sigara i癟mezse v羹cut y羹zde 100 oran覺nda nikotinden ar覺nm覺 oluyor. Doktorlar ve terapistler tedavi ettikleri biri i癟in, “Bir kiinin 1 y覺l sigara i癟memesi demek y羹zde y羹z baar覺l覺 olduumuz anlam覺na gelir.” diyor. 羹nk羹 sigaray覺 b覺rakan biri 1 y覺l sonra tekrar balam覺sa bu ne fiziksel ihtiya癟tan ne de psikolojik ihtiya癟tan kaynaklan覺yor. Bui hi癟 sigara i癟meyen birinin sigaraya balamas覺 demek.
Her derde deva alternatif t覺p sigaray覺 da b覺rakt覺r覺yor
Sigaray覺 b覺rakmak i癟in bir癟ok alternatif y繹ntem var. Hipnoz, elektrik uyar覺s覺, bitkisel, ozon, mora ve akupunktur bunlardan birka癟覺. Bu y繹ntemler acaba ne kadar etkili? Sigaran覺n ba覺ml覺l覺kla alakal覺 olduunu ifade eden Dr. Emre i癟ek, akupunkturla sigaray覺 1 seansta b覺rakt覺rd覺覺n覺 s繹yl羹yor. Bunu nas覺l yapt覺覺n覺 ise 繹yle ifade ediyor: “Hastalar覺m覺n tedaviye gelirken 24 veya 72 saat 繹nce sigara i癟meyi b覺rakm覺 olmas覺n覺 istiyorum. 襤lk seansta sigaray覺 b覺rakt覺rabiliyorum. Destek ama癟l覺 2 seans daha uygulan覺yor. Sonu癟ta sigara psikolojik destek isteyen bir olay. Akupunkturda ilk olarak v羹cudun i癟erisinde var olan nikotini aktif hale getiriyoruz. 襤nsanlar sigaray覺 b覺rakma aamas覺nda nikotin ihtiyac覺 hissediyor. Alt覺n ve g羹m羹 inelerle v羹cutta var olan nikotini aktifletiriyoruz.”
Kulakta bulunan benzodiazepin, leksotanil noktalardan bu tedaviyi uygulad覺klar覺n覺 ifade eden i癟ek, bu sayede sigara i癟meyi b覺rakt覺ktan sonra oluan sinir ve stresin de 繹n羹ne ge癟tiklerini aktar覺yor. V羹cudun sempatik sinir sistemi olduunu dile getiren i癟ek, “Bu sistem insanlar覺n daha aktif daha canl覺 olmas覺n覺 sal覺yor. Ancak sempatik sistem etkin olduunda insanlar sigaraya daha 癟ok ihtiya癟 hisseder. Biz sempatik sitemi bloklay覺p parasempatik sistemi aktif hale getiriyoruz, dolay覺s覺yla sigara isteinde azalma oluyor. Bunun d覺覺nda metabolizmay覺 h覺zland覺r覺p sigara toksinlerinin v羹cuttan at覺lmas覺n覺 癟abuklat覺r覺yoruz. Akcierin 癟al覺mas覺n覺 h覺zland覺r覺p kendini temizlemesine yard覺mc覺 oluyoruz.” diyor.
Bir dier y繹ntem MORA-Terapi. Bu y繹ntem, v羹cudun kendisinden al覺nan elektromanyetik frekanslar覺n ya da dokudan olan foton yay覺l覺mlar覺n tedavi amac覺yla kullan覺lmas覺 olarak anlat覺labilir. MORA-Terapi’de tedavi materyal maddeler (ila癟, t覺bbi malzeme) yerine “elektromanyetik titreimler 羹zerinden iletilen bilgi” ile salan覺yor. Hasta organizman覺n iyilemesi, frekanslar 羹zerinde ta覺n覺ld覺覺 d羹羹n羹len ve v羹cut taraf覺ndan kendi enerji sistemi i癟ine absorbe olan frekanslar ile salan覺yor. V羹cut asl覺nda kendi kendini tedavi etmi oluyor. V羹cuttaki meridyenler 羹zerinde akan elektromanyetik bilgi ile d覺ar覺dan verilen bilgi aras覺nda dengenin ger癟eklemesi sonucu v羹cudun istedii nikotin istei azalt覺l覺yor ve dengeleniyor.
Aktarlar da sigara b覺rakmaya yard覺mc覺 birbirinden farkl覺 kar覺覺mlar sunuyor. Bir癟ok kii aktarlara giderek buradan ald覺覺 kar覺覺mlar覺 uygulayarak sigaray覺 b覺rakmaya 癟al覺覺yor. Farkl覺 kar覺覺mlardan 繹ne 癟覺kanlar 繹yle: Naneli, biberiyeli, zerde癟all覺 ve karanfilli. Bunlar ayr覺ca tablet olarak da bulunuyor. Ancak bu kar覺覺mlar daha 癟ok sigaray覺 b覺rakmaya yard覺mc覺 羹r羹nler olarak al覺c覺 buluyor.
Kaz覺m P覺ynar – Zaman